JeanPierre Krasenski : Car la réflexologie plantaire est un calmant naturel. Nous traitons aussi avec de très bons résultats les pathologies digestives, souvent liées à des causes psychologiques, et les troubles féminins comme les règles douloureuses, les cycles irréguliers ou les bouffées de chaleur de la ménopause. Mais cela ne veut pas

Les hommes comme les femmes peuvent souffrir de bouffées de chaleur, mais elles sont plus fréquentes chez les femmes, notamment à la ménopause à cause des changements hormonaux. La ménopause se manifeste par des sensations de chaleur intenses, souvent nocturnes, des sueurs, des frissons, et parfois des vertiges. Selon une étude publiée en 2013, la durée moyenne d’expression des symptômes est d’environ 7 ans. Voici 5 plantes pour vous aider à lutter naturellement contre les bouffées de chaleur et éviter les médicaments. La sauge officinale, antisudoraleLe houblon contre l’insomnie et les bouffées de chaleurLe gattilier, régulateur hormonalL’angélique chinoise, des propriétés analgésiquesL’actée à grappes contre la transpiration excessiveAttention aux contre-indications La sauge officinale, antisudorale La sauge officinale est une plante vivace aromatique qui pousse principalement dans les sols calcaires de la région méditerranéenne. En phytothérapie, elle est recommandée pour son action antisudorale elle permet d’atténuer la transpiration, c’est pourquoi elle est parfaite en cas de ménopause ! Mais la sauge officinale possède également des propriétés antiseptiques et elle favorise la digestion. Les feuilles de sauge officinale doivent d’abord être séchées avant d’être utilisées sous forme d’infusion ou d’extraits fluides de plantes fraîches standardisés EPS. Le houblon contre l’insomnie et les bouffées de chaleur Le houblon est la plante à partir de laquelle la bière est fabriquée. Les phytothérapeutes la prescrivent pour agir naturellement contre l’anxiété, l’insomnie et les bouffées de chaleur. Le houblon est généralement pris sous forme d’EPS. Le gattilier, régulateur hormonal Les fleurs et les fruits du gattilier, originaire des régions méditerranéennes et asiatiques, peuvent être efficaces pour son effet de régulateur hormonal naturel. Le gattilier est recommandé en cas de troubles du cycle menstruel féminin, notamment pendant la ménopause ou pendant le cycle prémenstruel pour lutter contre les douleurs du bas ventre ou les bouffées de chaleur. Cette plante est souvent prescrite sous la forme d’extraits de plantes standardisés. L’angélique chinoise, des propriétés analgésiques Les racines de l’angélique chinoise possèdent des propriétés analgésiques efficaces pour agir contre la douleur et des propriétés anti-inflammatoires utiles pour soulager les bouffées de chaleur. Elle est souvent prescrite sous forme d’extrait sec. L’actée à grappes contre la transpiration excessive Cette plante originaire d’Amérique du Nord est très utilisée en phytothérapie. Ses racines sont transformés en extraits secs, efficaces pour diminuer la transpiration excessive, les troubles du sommeil et l’anxiété. Elle peut également soulager les bouffées de chaleur pendant la ménopause. Attention aux contre-indications Avant de prendre des plantes en extraits secs ou en EPS, demandez conseil à votre médecin ou à un naturopathe, notamment afin de vérifier que vous ne présentez pas de contre-indications maladie, traitement médicamenteux, etc. Si les symptômes continuent de vous gêner ou s’aggravent, consultez votre médecin. Source Articles liés Quels sont les 6 âges sexuels de la femme ? Transpiration excessive qu’est-ce que l’hyperhidrose ? Découvrez les vertus pour la santé de ces 9 herbes aromatiques
Lautre plante importante contre les bouffées de chaleur est l’actée à grappes noires ( Actea racemosa ). Son efficacité est reconnue par les autorités allemandes
Même si on peut inclure ces nutriments dans le régime alimentaire, pour essayer de soulager les bouffées de chaleur, on peut également recourir à des compléments vitaminiques. De même, une bonne attitude est fondamentale pour surmonter ces épisodes traiter les bouffées de chaleur ? Que sont-elles ? Ce sont les symptômes les plus gênants de la viennent d’un dysfonctionnement des fameux centres thermorégulateurs, à cause de changements dans les niveaux d’ bouffées de chaleur commencent avec l’apparition d’une chaleur intense qui s’étend vers le cou et le visage, accompagnée de palpitations, d’anxiété, d’une grande transpiration et du rougissement de la des traitements et des remèdes naturels pour le traitement des bouffées de chaleur ?1. Les changements de comportementLes traitements dits de modification du comportement peuvent être efficaces contre les bouffées de chaleur. Il existe des techniques de relaxation et de respiration qui servent à contrôler le stress. Elles aident notre organisme à libérer de la sérotonine, une substance qui peut diminuer l’intensité des bouffées de chaleur de manière importante. 2. Compléments alimentaires ou aux herbesDepuis de nombreuses années, nous recourons à des herbes et à des compléments alimentaires pour réduire les bouffées de faut néanmoins faire attention car certaines substances n’ont pas été bien étudiées dans les essais cliniques rigoureux, et peuvent avoir des effets secondaires Le sojaLe soja est aussi utilisé comme un complément alimentaire pour réduire les symptômes ménopausiques et même pour prévenir le cancer du sein. Il est aussi recommandé dans les cas légers de bouffées de L’huile de linetteCe type d’huile est riche en acides gras très efficaces pour pallier les symptômes liées aux bouffées de chaleur et à la ménopause. Entre autres raisons, ce bienfait est dû au fait que la linette est riche en phytoestrogènes, des principes actifs végétaux très similaires à aux œstrogènes. C’est pour cela qu’elle permet un équilibre des hormones chez les femmes ménopausées. 5. L’huile d’onagreL’onagre est un autre tonique important pour la santé reproductive des femmes, qui hydrate et rafraîchit la peau, en plus de réguler la production d’œstrogènes. C’est également un bon remède pour améliorer la qualité du sommeil, grâce à sa grande quantité d’acide gamma linolénique, et à l’augmentation de la production de Le trèfle rouge Trifolium pratenseLe trèfle rouge contient une forte proportion d’isoflavones, des principes actifs qui sont d’une grande aide pour diminuer l’intensité et la fréquence des bouffées de La saugeLa sauge peut être prise de différentes manières. Elle est très bienfaisante pour le soulagement des bouffées de chaleur, en plus d’améliorer d’autres affections comme la digestion, les céphalées, les maux de tête les formes les plus intéressantes de consommation de sauge, on trouve le thé à la sauge biologique. 8. Les vitamines C et ECes vitamines sont bienfaisantes pour notre organisme. La plus intéressante est ici la vitamine C. Cette dernière se trouve dans de nombreux aliments, comme les agrumes. Cependant, le kiwi est le fruit qui contient le plus de vitamine C, beaucoup plus que les oranges ou les citrons. La vitamine C a aussi la capacité de réduire la fréquence des bouffées de chaleur. La vitamine E contient aussi d’importants antioxydants, qui ont la capacité de réduire les symptômes des bouffées de chaleur. On en trouve dans les aliments mais également dans les compléments alimentaires. 9. La crème de progestérone naturelleSouvent, il ne s’agit pas d’un problème de manque d’œstrogènes qui provoque les bouffées mais un déséquilibre entre ces cas, il est conseillé de recourir à cette crème de progestérone naturelle, qui apporte un équilibre des niveaux hormonaux pendant la ménopause et réduit les bouffées de chaleur. 10. Les remèdes naturels homéopathiquesContre les bouffées de chaleur, nous pouvons aussi suivre des traitements homéopathiques tels que Ferrum phosphoricum utilisé pour diminuer les rougissements Belladona une herbe efficace pour les bouffées rapides et sporadiques Sanguinaria Canadensis elle combat les bouffées de chaleur au niveau du visage, du cou et des oreilles Kali Phosphoricum 11. Le calciumLe calcium peut aussi être un grand allié des femmes qui ont des symptômes de la ménopause. Elles doivent l’ajouter à leur régime alimentaire et augmenter leur consommation de les aliments les plus riches en calcium, on trouve Les produits laitiers comme le lait faible en graisse et le yaourt Le brocoli Les palourdes Les sardines Les légumes secs En plus de tous ces nutriments, on peut renforcer l’alimentation naturelle avec l’usage de compléments et de suppléments vitaminique, qui peuvent compléter les possibles pourrait vous intéresser ...
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D’un seul coup, sans même vous y attendre, vous ressentez comme une chaleur intense et diffuse dans tout votre corps. Pire même, dans toute votre tête et dans l’atmosphère qui vous entour. C’est ce qui s’appelle une bouffée de chaleur. Elle peut durer de quelques secondes à quelques minutes, voire parfois même quelques heures. Elle peut également être accompagnée de plusieurs autres symptômes, tels que des suées, mains moites et transpiration. Mais pour traiter les bouffées de chaleur, il faut d’abord en trouver la cause. Puis nous pourrons nous orienté vers les solutions naturelles et les remèdes de grands-mère pour les traiter. Les causes possibles des bouffées de chaleur La ménopauseL’AndropauseLe diabèteL’hypothyroïdieLe stress et l’effortQuels sont les meilleurs remèdes de grand-mère contre les bouffées de chaleur? Les huiles essentielles efficaces pour les bouffées de chaleurL’acuponctureUne douche bien fraiche Les autres traitements Les causes possibles des bouffées de chaleur C’est chez la femme que les bouffées de chaleur se manifestent de manière générale. Même si les hommes peuvent bien sûr en être victime également. De multiples causes peuvent être à l’origine de ces bouffées dérangeantes, voire handicapantes. La ménopause La ménopause arrive chez la femme à partir de 45 ans en moyenne, pour les plus jeunes. Et bien souvent, son arrivée se caractérise par des bouffées de chaleur. Dans ce cas précis, cela est dû à un déséquilibre hormonal le taux d’œstrogène diminue et le mécanisme de régulation de température du corps est déréglé. Ce qui provoque… un coup de chaud. L’Andropause Cette fois-ci, c’est chez l’homme que les bouffées de chaleur sont retrouvées, dans le cas de l’andropause. À partir de 50 ans, le taux de testostérone – et autres hormones masculines – diminue. Sur le même principe que la ménopause chez la femme. Le diabète Les bouffées de chaleur peuvent survenir en cas de diabète, tant chez la gent féminine que chez la gent masculine. Au plus ces dernières sont importantes, et plus elles durent longtemps, au plus le risque de diabète est élevé. L’hypothyroïdie Dans le cas de l’hypothyroïdie, la glande thyroïde se met au ralenti. Et comme lors de presque tout déficit hormonal, des bouffées de chaleur peuvent survenir. Le stress et l’effort Lors d’un stress intense, des bouffées de chaleur peuvent apparaître. Il en est de même après un effort intense, comme à la suite d’une séance de sport. Quels sont les meilleurs remèdes de grand-mère contre les bouffées de chaleur? Les bouffées de chaleur arrivent sans prévenir, et repartent également sans prévenir. Dans certains cas, en fonction de leur cause, elles peuvent être accompagnées de nausées, de frissons ou encore de vertiges. La première chose à faire lorsque l’on est atteint de bouffées de chaleur, de manière plus ou moins régulière, est de faire attention à son hygiène de vie. En somme, d’avoir une alimentation équilibrée, une activité sportive régulière, mais aussi d’éviter le tabac. Pour tenter de prévenir ces bouffées, il faut également boire beaucoup au minimum 1,5 litre d’eau par jour. Il convient également de porter des vêtements aux fibres fines ou légères, qui peuvent ainsi laisser la transpiration s’évacuer. Sinon, quelques remèdes de grand-mère promettent de réguler les bouffées de chaleur. Les huiles essentielles efficaces pour les bouffées de chaleur L’huile d’onagre L’huile d’onagre est la première des huiles essentielles à connaître lorsque l’on a des bouffées de chaleur. Elle sert à réguler la production des hormones féminines. L’huile d’onagre est prise par voie orale. Le matin, versez une cuillère à café de cette huile dans un verre d’eau froide. Et ingurgitez. La sauge sclarée L’huile essentielle de sauge sclarée est la seconde à connaître dans le traitement naturelle contre les bouffées de chaleur. Pour l’utiliser, massez le plexus solaire à l’aide d’une goutte d’huile essentielle de sauge sclarée. Par voie orale, il suffit de mélanger deux gouttes d’huile de sauge sclarée dans une cuillère à café d’huile. La solution est à avaler trois fois par jours durant trois semaines pour les femmes d’ores et déjà atteintes de ménopause. Après une semaine de pause, il est possible de reprendre la solution, à nouveau durant trois semaines. Et ainsi de suite. Attention cependant, cette huile essentielle est fortement déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes. Tout comme aux personnes ayant été atteints d’un cancer hormono-dépendant. Saviez-vous que cette huile essentielle possède aussi des vertus pour nos cheveux! L’aubépine L’aubépine est un autre remède de grand-mère de grand-mère contre les bouffées de chaleur. Pour tirer profit de leurs propriétés, laissez infuser 15 grammes de fleurs d’aubépine dans 1 litre d’eau très chaude. Et ce durant plusieurs minutes. Pour lutter contre les bouffées de chaleur, en boire deux infusions par jour, durant une vingtaine de comme la sauge, cette huile essentielle est fortement déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes. Tout comme aux personnes ayant été atteints d’un cancer hormono-dépendant. La menthe poivrée La menthe poivrée est elle aussi bénéfique contre les bouffées de chaleur. Pour l’utiliser, il suffit de déposer 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un stick olfactif neutre. Ensuite, le respirer dès lors qu’une bouffée de chaleur fait son apparition. La menthe poivrée donnera alors une sensation immédiate de fraîcheur. L’acuponcture L’acuponcture soigne bien des maux. Et cela de manière totalement naturelle. Dans le cas de bouffées de chaleur, l’acuponcture se révèle également comme un très bon traitement. Attention, cette médecine douce n’a pas pour vertu de totalement faire disparaître les bouffées. Mais elle en réduit la fréquence et la sévérité. L’hypnose peut, au même titre que l’acuponcture, avoir des effets sur les bouffées de chaleur. Une douche bien fraiche Et oui, nos aïeules ne cherchaient pas forcément très compliqué. Dès lors qu’une bouffée de chaleur fait son apparition, rafraichissez-vous. Une douche froide peut-être la solution. Sinon un verre d’eau très frais, ou un linge froid sur le visage. On ouvre les fenêtres pour laisser entrer l’air et, surtout, on baisse le chauffage. À l’ancienne. Les autres traitements Dans le cas où les bouffées de chaleur persisteraient, il est fortement conseiller d’en parler à son médecin traitant. Il conviendra alors pour ce dernier de faire des examens pour déterminer la cause exacte des bouffées de chaleur. Il pourra ensuite prescrire un traitement adapté. Dans certains cas, de l’homéopathie peut être prescrite. Sinon la phytothérapie, un traitement à base de plante tel que la sauge, le houblon ou encore le gattilier. Et, dans le cas de la ménopause et de l’andropause uniquement, un traitement médicamenteux hormonal peut être prescris au patient. Médecin généraliste à la retraite après 32 ans d'exercice, je suis aussi passionné par l'évolution des outils technologiques comme internet. Ayant beaucoup plus de temps libre, j'ai lancé ce site internet afin de coupler mes deux passions la médecine et les outils technologiques. Mon seul objectif est de partager mes connaissances au plus grands nombres et offrir un support ouvert à tous afin de partager les dernières actualités et innovations liées à la santé.
Lebruxisme peut être causé par le tabagisme, l’alcool, la dépression, les troubles du sommeil, ou, le plus souvent, par du stress ou de l’anxiété. Vous pouvez dés lors prendre quelques
Publié le 26/12/2016 à 16h11 , mis à jour le 12/04/2017 à 18h49 Publié le 26/12/2016 à 16h11, mis à jour le 12/04/2017 à 18h49 Révision médicale 12/04/2017 Newsletter Bien VieillirRecevez nos dernières actualités pour rester en forme Doctissimo, met en oeuvre des traitements de données personnelles, y compris des informations renseignées dans le formulaire ci-dessus, pour vous adresser les newsletters auxquelles vous vous êtes abonnés et, sous réserve de vos choix en matière de cookies, rapprocher ces données avec d’autres données vous concernant à des fins de segmentation client sur la base de laquelle sont personnalisées nos contenus et publicités. Davantage d’informations vous seront fournies à ce sujet dans l’email qui vous sera adressé pour confirmer votre inscription. Merci de votre confianceDécouvrez toutes nos autres newsletters. Découvrir
Lespierres naturelles par composition chimique Il est intéressant de regrouper les pierres par leur composition chimique qui est un des facteurs de la propriété de chaque pierre. Les pierres reprises ci dessous contiennent également d'autres composants et n'auront donc pas systématiquement les propriétés de l'élément chimique concerné. Coups de chaud au niveau du visage, du cou, du décolleté, ou sueurs abondantes... Beaucoup de femmes sont gênées au quotidien par ces manifestations de la ménopause. Les substituts hormonaux ne sont pas la seule solution..L’actée à grappes noires, pour un mieux-être généralL’Organisation mondiale de la santé considère les effets de l’actée à grappes noires Cimicifuga comme cliniquement prouvés dans le traitement des bouffées de chaleur, mais aussi des troubles du sommeil et de l’irritabilité. Comme l'explique le Dr Jean-Ernest Altherr, gynécologue Légèrement œstrogénique, elle agirait plutôt sur l’hypophyse, à la base du cerveau, avec un effet régulateur central. Il y a donc moins de contre-indications que pour d’autres plantes œstrogéniques comme le soja, la sauge ou le houblon. »Comment utiliser l'actée à grappes noires contre les bouffées de chaleur ?On trouve des extraits secs standardisés en comprimés ou en gélules Solaray, Cimipax....Il faut atteindre 40 à 80 mg par jour, soit 1 à 2 comprimés de 20 mg, 2 fois par 3 à 4 semaines de traitement pour en évaluer l’efficacité, et faire une cure de 3 mois précaution, à éviter chez les personnes ayant souffert d’un cancer hormonodépendant sein, ovaire depuis moins de 5 ans. En cas d’antécédents familiaux, elle peut être envisagée sur avis essentielle de sauge sclarée en cas de sueurs de la ménopauseLa sauge est reconnue pour son effet œstrogénique qui compense la baisse hormonale, et pour son action antitranspirante. L’huile essentielle HE de sauge sclarée est intéressante si des sueurs importantes accompagnent les bouffées de chaleur. Je constate dans 70 % des cas une diminution des bouffées de chaleur au bout de 3 à 4 semaines », note le Dr utiliser l'HE de sauge sclarée à la ménopause ?On peut la prendre pure 1 goutte sur un sucre ou un comprimé neutre, 2 à 3 fois par jour. Pour éviter les risques de surdosage, on l’utilise diluée, sous forme de gélules ou de solution buvable préparée par le pharmacien », dit le 1 gélule ou 15 gouttes 2 ml d’HE dans un flacon de 60 ml d’alcool à 60° matin, midi et soir. Doubler la posologie si l’amélioration est insuffisante après un mois et faire une pause au bout de 3 mois, avant de refaire une cure si nécessaire. L’HE de sauge sclarée contient beaucoup de phyto-œstrogènes ne pas l’utiliser en cas d’antécédent personnel ou familial de cancer contre les bouffées de chaleurSans aucune contre-indication, l'homéopathie est utile lorsqu’on ne peut prendre aucun traitement hormonal ni phyto-œstrogènes. Souvent, les bouffées de chaleur ne sont liées qu’à la ménopause et pas à un terrain particulier. Il est donc assez simple d’utiliser les grands médicaments qui correspondent à ce symptôme », note la Dre Christelle Charvet, gynécologue homéopathe. En 2012, une étude a montré que la spécialité homéopathique Acthéane Boiron entraînait une diminution des bouffées de chaleur d’environ 37 % au bout de 12 semaines, soit 21,5 % de plus qu’avec un traitement de fond, prendre Acthéane, 1 comprimé à sucer 4 fois par jour. Y ajouter, au cas par cas, Lachesis 7 CH si les bouffées sont surtout nocturnes et s’accompagnent de sueurs chaudes, et Belladonna 7 CH en cas de coups de chaud avec rougeurs », précise le Dr Altherr, 3 granules 1 à 2 fois par jour + 2 autres à chaque amélioration, consulter un médecin homéopathe pour une prescription plus physique pour gérer les fluctuations hormonales En général, les femmes qui restent le plus actives à la ménopause sont celles qui souffrent le moins de ses effets, notamment des bouffées de chaleur », dit la Dre Charvet. Le sport aide en effet à réguler les fluctuations hormonales, très importantes à la ménopause. Il permet aussi de réduire le stress et le surpoids, qui ont tendance à aggraver les bouffées de 2012, une étude américaine a montré que les femmes avaient moins de bouffées de chaleur dans les 24 heures suivant une séance de 30 minutes d’activité cardio modérée. On pratique donc 2 à 3 fois par semaine au moins ½ heure d’activité qui essouffle un peu marche rapide, vélo, cours de fitness ou de danse, aquagym...Ce qui compte, c’est la régularité mieux vaut 3 fois ½ heure qu’une fois 1 h 30. On mise en plus sur les gyms douces yoga, tai-chi,qi gong... une à deux fois par semaine. Selon une étude récente, 1 h 30 de yoga hebdomadaire permet de réduire de 66 % la fréquence des bouffées de vidéo A la ménopause, peut-on traiter les bouffées de chaleur sans hormones ?Lutter contre les comportements sédentairesUne nouvelle étude suggère que le comportement sédentaire augmentait la probabilité de bouffées de chaleur nocturnes. Le comportement sédentaire prédit les bouffées de chaleur nocturnes, indépendamment du temps passé à participer à une activité modérée à vigoureuse. "Étant donné que les femmes proches de la transition de la ménopause consacrent une grande partie de leurs activités quotidiennes à des comportements sédentaires, il est important de comprendre comment un tel comportement influence les bouffées de chaleur de la ménopause", explique le Dr Sarah Witkowski, physiologiste de l'exercice au Smith College et co-auteur de cette étude. Et de poursuivre "La connaissance de l'influence du comportement sédentaire sur les bouffées de chaleur peut améliorer les recommandations de mode de vie fondées sur des preuves pour les femmes souffrant de bouffées de chaleur". De nouvelles informations précieuses pour identifier les facteurs qui déclenchent les bouffées de chaleur et, évidemment, les soulager au mieux.
\n \n\n \npierre naturelle contre les bouffées de chaleur
Pierrestimulante, elle fluidifie la circulation des énergies telluriques dans le corps. À ce titre, l’agate de feu est bénéfique à tous les chakras souffrant de blocages et nécessitant de tonifier les flux énergétiques. Certains Paru dans Libération Cinéastes, écrivains, philosophes, chercheurs, intellectuels… Tous se mobilisent pour alerter l’opinion publique sur le sort réservé aux migrants et réfugiés de la jungle de Calais. Ils lancent l’appel de Calais dont voici les 800 premiers signataires. L’appel de Calais Depuis des semaines, de nombreuses associations sur le terrain cherchent à alerter l’opinion publique des épouvantables conditions de vie réservées aux migrants et aux réfugiés de la jungle de Calais. Cinq à six mille femmes, hommes et enfants, épuisés par un terrible voyage, laissés à eux-mêmes dans des bidonvilles, avec un maigre repas par jour, un accès quasi impossible à une douche ou à des toilettes,une épidémie de gale dévastatrice, des blessures douloureuses, des abcès dentaires non soignés. Et les viols des femmes. Les enfants laissés à eux-mêmes dans les détritus. Les violences policières presque routinières. Les ratonnades organisées par des militants d’extrême droite. Jusqu’à quand allons-nous nous taire ? Au prétexte que des conditions de vie moins inhumaines pourraient produire un appel d’air» envers d’autres réfugiés, le gouvernement de notre pays a décidé de se défausser sur les associations et les bonnes volontés. Celles-ci sont admirables mais ne peuvent pas tout. Ce désengagement de la puissance publique est une honte dans un pays qui même en période de crise, reste la sixième puissance économique mondiale. La spirale du pire est amorcée. Les discours réactionnaires ou fascisants ne cessent depuis des années de diviser les gens, d’opposer des catégories toujours plus fragmentées, pour mieux propager leur idéologie haineuse. Aujourd’hui leur propagande avance l’argument qu’il n’y aurait plus de place pour les exilés d’où qu’ils viennent, soi-disant au nom de la défense des plus pauvres des Français. Cette mise en concurrence des indigences est ignoble. Elle nous habitue à l’idée qu’il y aurait des misères défendables et d’autres non. Elle sape les fondements des valeurs constitutives de la France. Elle nie notre humanité commune. Elle nous prépare au pire. Alors que ce sont, précisément, ces mêmes associations, ces mêmes bénévoles, ces mêmes hommes et femmes de bonne volonté qui nous alertent aujourd’hui sur Calais et qui agissent depuis des années à panser toutes les misères de France. Alors que ce sont, précisément, les mêmes hommes et femmes politiques, ou les mêmes discours qui attisent le feu en soufflant sur les braises des divisions mortifères, qui, par leur action ou leur manque d’action politique, accentuent la pauvreté des plus pauvres et sont incapables de lutter efficacement contre le mal logement ou la misère alimentaire. Aujourd’hui nous avons décidé de prendre la parole tous ensemble pour dire non à la situation réservée à ceux qui sont actuellement les plus démunis de droits en France les exilés de Calais. Au nom de nos valeurs communes d’asile et d’universalisme. Et parce que nous serons plus forts demain pour nous battre ensemble contre les autres formes d’injustices et de misère. Nous demandons solennellement au gouvernement un large plan d’urgence pour sortir la jungle de Calais de l’indignité dans laquelle elle se trouve. Les 800 premiers signataires NDLR Nous avons publié une première liste de 500 noms environ qui était la liste arrêtée au dimanche soir. Voici la liste complète des 800 signataires de l’appel recueillis par le collectif d’artistes et d’intellectuels jusqu’au 20 octobre. Hihi Abdelhamid médecin, Michel Abramowicz chef opérateur, Laure Adler écrivain, Philippe Aigrain poète, Karen Akoka maitre de conférence, Pierre Albertini professeur d’histoire, Guillaume Allary éditeur, Jérôme Alméras directeur de la photographie, Jean-Claude Aumont directeur de la photographie, Siegrid Alnoy cinéaste, Marianne Alphant écrivain, Janine Altounian traductrice, écrivain, Anne Alvaro comédienne, Audrey Alwett écrivain, Marie Amachoukeli cinéaste, Mathieu Amalric cinéaste, comédien, Jean-Pierre Améris cinéaste, Marc Amfreville professeur, traducteur, Louka Anargyros étudiant, Thomas Anargyros producteur, Michel Andrieu cinéaste, Claire Angelini artiste, Christine Angot écrivain, Philippe Annocque écrivain, Georges Aperghis compositeur, Sophie Aram humoriste, Danielle Arbid réalisatrice, Christophe Arleston scénariste, Nathalie Arroyas professeure, Ariane Ascaride comédienne, Marco Assennato doctorant, Louis Astre syndicaliste, Aurel dessinateur, Nurith Aviv cinéaste, Edith Azam écrivain, Gabrielle Babin Guggenheim productrice, Nicole Bacharan historienne, Laurence Bachmann productrice, Antoine de Baecque historien du cinéma, Pénélope Bagieu auteur de BD, Josianne Balasko cinéaste, comédienne, Olivier Balez auteur de BD, Etienne Balibar philosophe, Jeanne Balibar comédienne, Nadine Ballot retraitée de l’édition, Gilles Bannier réalisateur, Emily Barnett journaliste, Antoine Barraud cinéaste, Guillaume de Bary producteur, Barbara Bascou monteuse, Dominique Batraville écrivain, Gérard de Battista directeur de la photographie, Aziyadé Baudouin-Talec écrivain, François Bayle compositeur, Tina Baz monteuse, Philippe Bazin artiste, Emmanuelle Béart comédienne, Alex Beaupain musicien, Jean-Pierre Beauviala inventeur d’Aaton, Xavier Beauvois cinéaste, acteur, Annette Becker historienne, Bérénice Bejo actrice, Jérôme Bel chorégraphe, Yahoutha Belgacem directrice artistique, Lucas Belvaux cinéaste, Salah Benacer photographe, Jean Benguigui acteur, Caroline Benjo productrice, Florence Ben Sadoum journaliste, Ted Benoit scénariste et dessinateur, Hervé Bérard réalisateur, Luc Beraud cinéaste, Emmanuelle Bercot actrice, cinéaste, Philippe Berling metteur en scène, Alain Bernardini artiste, Emmanuelle Bernheim romancière, Laurent Bettoni auteur, Didier Bezace acteur, metteur en scène, Camille Bidault Waddington photographe, Enki Bilal dessinateur, réalisateur, Benjamin Biolay musicien, Hervé Bismuth enseignant-chercheur, Stéphane Bissot actrice, Simone Bitton cinéaste, Emmanuel Blanchard enseignant-chercheur, président du réseau Migreurop, Catherine Blangonnet-Auer revue Images Documentaires, Alain Blondel Artiste peintre, Sylvie Blum productrice, Sandra Boehringer universitaire, Christian Boltanski artiste plasticien, Olivia Bonamy comédienne, Jacques Bonnaffé comédien, Irène Bonnaud metteur en scène, Jacques Bontemps philosophe, Lucie Borleteau réalisatrice, Henri Bosch retraité, Sigrid Bouaziz comédienne, Nicolas Bouchaud comédien, Jean-Jacques Bouhon directeur de la photographie, Patrick Bouffard médecin, Jean-Marcel Bouguereau journaliste, Stéphane Bouquet scénariste, Fatma Bouvet de la Maisonneuve psychiatre, Olivier Bouvet de la Maisonneuve psychiatre, Frédéric Boyer écrivain, Guillaume Brac cinéaste, Benoît Bradel metteur en scène, Rachida Brakni metteur en scène et actrice, Claire Braud auteur de BD, Dominique Brenguier directeur de la photographie, Julie Brenta technicienne de cinéma, Jean Breschand cinéaste, Marika Bret DRH à Charlie Hebdo, Pascale Breton cinéaste, Patrice Bretaudière philosophe, Laurence Briaud monteuse, Geneviève Brisac écrivain, Chantal Briet cinéaste, Claire Brisset ancienne défenseur des enfants, Isabelle Broué cinéaste, Michel Broué mathématicien, Stéphane Braunschweig metteur en scène, Frédéric Brun écrivain, Mickael Buch réalisateur, Lydie Buguet professeure des écoles, Érik Bullot cinéaste, Daniel Buren plasticien, Rodolphe Burger musicien, Claire Burnoud productrice, Nadia Butaud éditrice, Michel Butel écrivain, Judith Butler philosophe, Max Cabanes auteur de BD, Dominique Cabrera cinéaste, Olivier Cadiot écrivain, Marie-Claire Cailletaud syndicaliste, Thomas Cailley cinéaste, Claude Calame historien, Sophie Calle artiste plasticienne, Cali musicien, Nicole Caligaris écrivain, Stephane Cami chef opérateur, Robin Campillo cinéaste, Vivianne Candas cinéaste, Robert Cantarella metteur en scène, Laurent Cantet cinéaste, Marilyne Canto comédienne, Eric Cantona acteur, Yves Cape directeur de la photographie, Fabien Carniato sociologue, Caroline Casadesus artiste lyrique, Pascale Cassagnau historienne de l’art, Margot Cassila musicienne, Barbara Cassin philosophe, Carmen Castillo réalisatrice, Isabelle Catalan actrice, Brigitte Catillon comédienne, François Catonné directeur de la photographie, Philippe Caubère comédien, Yves Caumon cinéaste, Antoine Cazé professeur, traducteur, Clémentine Célarié comédienne, Laurence Chable comédienne, Sérénade Chafik militante féministe, Fanny de Chaillé chorégraphe, Magali Chaix enseignante, Laurent Chalet directeur de la photographie, Benoît Chamaillard directeur de la photographie, Olivier Chambon directeur photographie, Patrick Chamoiseau écrivain, Caroline Champetier directrice de la photographie, Christiane Charmasson psychiatre/ psychanalyste, Frédéric Cheret producteur, Luc Chessel critique et auteur, Pierre Chevalier, Laurent Chevallier cinéaste, Malik Chibane cinéaste, Patric Chiha cinéaste, Nathalie Chouchan Professeur de philosophie, Jean-Marc Chouvel compositeur, Pierre Christin scénariste, Héléna Cisterne Décoratrice, Hélier Cisterne cinéaste, Christine Citti actrice, Yves Citton théoricien, Balthazar Clamoux philosophe, Chantal Claudel enseignant-chercheur, Sarah Clénet contrebassiste, Denys Clerval cinéaste, Olivier Clochard universitaire, Roger Cochini compositeur, Laurence de Cock enseignante, Coco dessinatrice, Anne Coesens actrice, Olivier Cohen éditeur, Grégoire Colin comédien, Jérôme Colin journaliste, Jean-Louis Comolli cinéaste, Léonore Confino auteur, Pascal Contet musicien, Constance de Corbières directrice artistique, Anne Consigny comédienne, Jean-François Corty Directeur des Opérations France de Médecins du Monde, Annie Couedel universitaire, Delphine Coulin cinéaste, Pierre Courthiade musicien, Constance de Corbière directrice artistique, Catherine Corsini cinéaste, Marie Cosnay écrivain, Marc Benoît Créancier producteur, Teresa Cremisi éditrice, Marie Cuillerai universitaire, Pierre-Louis Curien chercheur CNRS, Jean-Paul Curnier philosophe, Catherine Cusset écrivain, François Cusset écrivain, Isabelle Czajka cinéaste, Arden Day musicien, Angelique Delagree chargée de Communication, Bajram Denis auteur de BD, Nadia Daam journaliste, Sylvain Dambrine professeur, Celia Daniellou-Molinié metteur en scène, Jean-Pierre Dardenne, Luc Dardenne cinéastes, Charles Dargent économiste, Claude Dargent professeur des universités, sociologie, Marie Darrieussecq écrivain, Jean-Pierre Darroussin acteur, Etienne Davodeau auteur, Kethevane Davrichewy écrivain, Emilie Deleuze cinéaste, Benoit Delhomme directeur de la photographie, Edouard Deluc cinéaste, Henri Deluy poète, Genevieve Delzant Professeur de Médecine, Sylvie Demaizière régisseuse, Anaïs Demoustier actrice, Stéphane Demoustier cinéaste, Claire Denis cinéaste, Jean-Lous Déotte professeur émérite de philosophie, Alex Descas comédien, Caroline Deruas cinéaste, Laurence Descubes architecte, Arnaud Desplechin cinéaste, Linda De Zitter psychanalyste, Georges Didi-Huberman philosophe et historien de l’art, Vincent Dieutre cinéaste, Marcial Di Fonzo Bo acteur, metteur en scène, Dominique Dimey chanteuse, Xavier Dolan cinéaste, Elise Domenach enseignante et chercheur, Marie Dompnier actrice, Valérie Donzelli actrice, cinéaste, Suzanne Doppelt auteur, Stéphane Douaillier universitaire, Ariane Doublet cinéaste, Jean Douchet critique, Valérie Dréville comédienne, André Dubost compositeur, Ann Dufaux ensignante, Marie-Hélène Dumas écrivaine et traductrice, Sandrine Dumas comédienne, Arnaud Dumond musicien, Laurence Dumont Présidente de la Ligue des Droits de L’Homme, Anne Durand comédienne, Jean-Marie Durand journaliste, Nathalie Durand directrice de la photo, Jean-Pierre Duret ingénieur du son, cinéaste, Pascal Dusapin compositeur, Daniel Edinger réalisateur, Nadia El Fani réalisatrice, Maria Efstathiadi auteure, Jérémie Elkaïm acteur, Licia Eminenti réalisatrice, Nicolas Engel cinéaste, Didier Eribon philosophe, Annie Ernaux écrivain, Martine Esparcieux Assistante Grands Comptes, Jean-Baptiste Eyraud militant du DAL, Abbas Fahdel cinéaste, Mireille FANON MENDES-FRANCE, Experte ONU, Fondation Frantz FANON, Jacques Fansten cinéaste, Frédéric Farrucci cinéaste, Didier Fassin professeur de sciences sociales, Éric Fassin sociologue, Bertrand Faivre producteur, Arlette Farge historienne, écrivain, Emmanuelle Faucilhon cinéaste, Philippe Faucon cinéaste, Etienne Fauduet directeur de la photographie, Jeanne Favret Saada psychanalyste, Maurine Fazendeiro réalisatrice, Carole Fékété photographe, Nadja Fejtö illustratrice, Cinzia Femia chef de cuisine, Jacques Ferrandez auteur de BD, Pascale Ferran cinéaste, Jean-Noël Ferragut directeur de la photographie, Leila Ferrault documentariste, Laurence Ferreira Barbosa cinéaste, Jacques Ferrier architecte, Sophie Fillières cinéaste, Frédéric Fisbach metteur en scène, Fanny Fleury-Bluteau enseignante, Odile Fleury-Zvénigorodsky professeur, CIMADE, Pierrette Fleutiaux écrivain, Rachel Floc’h ergothérapeute, Elisabeth de Fontenay philosophe, Jean Louis Fournel universitaire, Irène Franchet professeur, Dan Franck écrivain, Alain Françon metteur en scène, Denis Freyd producteur, Jean-Michel Frodon journaliste, Marik Froidefond maître de conférence, Jean-luc Fromental scénariste, Pierre Gadrey réalisateur, Valéry Gaillard réalisateur, Christophe Galland metteur en scène, Valérie Ganne journaliste, Jean-Michel Ganteau professeur, Pierric Gantelmi d’Ille directeur de la photographie, Anne-Marie Garat écrivain, Nicole Garcia cinéaste, Louis Gardel romancier éditeur, Louis Garrel comédien, Esther Garrel comédienne, Philippe Garrel cinéaste, Gilles Gaston-Dreyfus acteur, Dominique Gaudé enseignante, Costa-Gavras cinéaste, Michèle Ray Gavras productrice, Julie Gavras cinéaste, Catherine Gazères responsable artistique TV, Olivier Genet assistant réalisateur, Pascal Gennesseaux chef opérateur, Marie-Françoise George communication, Sylvain George cinéaste, Anne Georget réalisatrice, Denis Gheerbrant cinéaste, Andy Gillet comédien, Jean-Claude Gillet écrivain, Isabelle Ginot universitaire, Xavier Girard écrivain, Hyppolite Girardot acteur, Suzanne Giraud compositrice, Liliane Giraudon poète, Christophe Givois directeur artistique, Philippe Gladieux éclairagiste, Bruno Glasberg électricien cinéma, Jimmy Glasberg cinéaste, Pierre-William Glenn chef-opérateur, Raphael Glucksmann essayiste, Agnès Godard chef opérateur, Jean-Luc Godard cinéaste, Fabienne Godet cinéaste, Jacky Goldberg journaliste, Jeff Gomez chef de projets, Myrto Gondicas traductrice, Yann Gonzalez cinéaste, Anne Gorouben peintre, Romain Goupil cinéaste, Sophie Goupil productrice, Judith Goyaud Schiltz designer, Christine Gozlan productrice, Charline Grand comédienne, Sylvie Granotier actrice et scénariste, Pascal Greggory comédien, Anouk Grimberg actrice, Emmanuelle Guattari écrivain, Robert Guédiguian cinéaste, Jean-Pierre Guérin producteur, Karine Guerrouche traductrice, Roland Gori psychanalyste, Éric Guichard directeur de la photographie, Christian Guillon superviseur VFX, Patrick Guyomard psychanalyste, Joanna Hadjithomas artiste et cinéaste, Clarisse Hahn artiste, Alexandrine Halliez médecin, productrice de radio, Emmanuel Hamon réalisateur de documentaires, Tran Han Hung cinéaste, Jean Hatzfeld écrivain, Garance Hayat critique de cinéma, Michel Hazavanicius cinéaste, François Hébel photographe, Simon Hecquet artiste chorégraphe, Serge Hefez psychiatre des hopitaux, psychanaliste, Marie Hénocq Cimade Bretagne, François Hers artiste, Laurent Heynemann cinéaste, Hippocampe fou rappeur, Thomas Hirschhorn artiste, Julien Hirsch chef-opérateur, Nancy Huston écrivaine, Ismaël El Iraki cinéaste débutant, Antoine Jaccoud scénariste, Geneviève Jacques Présidente de la Cimade, Raphaël Jacoulot cinéaste, Daniel Jacquin sociologue, Nicolas Jalageas libraire, Agnès Jaoui actrice et cinéaste, Thierry Jault directeur de la photographie, Vincent Jaury directeur de la revue Transfuge, Yves Jeuland réalisateur, Gaëlle Jones productrice, Loïc Jourdain cinéaste, Elise Jorge Do Marco enseignante chercheur, Khalil Joreige artiste et cinéaste, Claire Jubin chercheuse, François Julien-Laferrière professeur émérite de droit public, Serge Kaganski journaliste, Lenio Kaklea danseuse, chorégraphe, Christophe Kantcheff rédacteur en chef de Politis, Keyman Karimi cinéaste, Tcheky Karyo comédien, Marin Karmitz, Nicolas Karmochkine architecte, Reda Kateb comédien, Jacques Kébadian cinéaste, Maylis de Kerangal écrivaine, Colette Kerber libraire, Christine Kermoal syndicaliste, Sophie Képès écrivain, Miloud Khétib comédien, Cédric Klapisch cinéaste, Thierry Klifa réalisateur, Helena Klotz cinéaste, Nicolas Klotz cinéaste, Lucie Knockaert administratrice, François Koltès écrivain, Gaetan Kondzot acteur, metteur en scène, Marie Christine Kopyt professeur de français, Panos Koutras cinéaste, Marie-Cécile Kovacs professeur de lettres, Mickael Kummer cinéaste, Nathalie Kuperman écrivaine, Jean Labib producteur, Denis Lachaud, écrivain, Romain Lacourbas directeur de la photographie, Isabelle Lafon metteur en scène, Geoffroy de Lagasnerie philosophe, Eric Lagesse distributeur, Pascal Lagriffoul directeur de la photographie, Serge Lalou producteur, Gaetane Lamarche Vadel écrivain, Maya Lanfranchi assistante sociale, Claude Lanzmann cinéaste, Jeanne Lapoirie directeur de la photographie, Constance Larrieu metteur en scène, Eric Lartigau réalisateur, François Lartigue photographe, Emmanuel Laskar cinéaste, Laurie Laufer psychanalyste, Isabelle Launay universitaire, Patrice Launay universitaire, Camille Laurens écrivain, Martin Laurent producteur, Mélanie Laurent comédienne, Raoul Lay compositeur, chef d’orchestre, Philippe Lazar chercheur, Safia Lebdi conseillère Île de France, Françoise Lebeau productrice, Gabriel Le Bomin cinéaste, Erice Lecerf universitaire, Bertrand Leclair écrivain, Michèle Lesbre écrivain, Olivier Le Cour Grandmaison universitaire, Laurent Léger journaliste à Charlie hebdo, Joanne Leighton chorégraphe, Pascal Légitimus acteur et réalisateur, Christian Lehmann écrivain, médecin, Olivier Lellouche designer, Simon Lemoine enseignant, Louis-Do de Lencquesaing comédien, Anne Le Ny comédienne, réalisatrice, Leo auteur de BD, Emmanuel Lepage auteur de BD, Serge Le Péron cinéaste, Pierre Lescure président du Festival de Cannes, Sylvain Lespérance documentariste, Barbara Letellier productrice, Christelle Lheureux cinéaste, artiste, Pierre Lieutaghi ethnologue, Sébastien Lifshitz cinéaste, Thomas Lilti cinéaste, Virginie Linhart réalisatrice, Jean-Louis Livi producteur, Danièle Lochak professeur émérite de droit public, Hervé Loichemol metteur en scène, Marie-Claude Loiselle critique de cinéma, Christophe Loizillon cinéaste, Didier Long metteur en scène, Edouard Louis écrivain, Florent Loulendo professeur d’anglais, Olivier Lousteau comédien, cinéaste, Irina Lubtchansky directrice de la photographie, Marie-Ange Luciani productrice, François Luciani cinéaste, Wilfrid Lupano scénariste de BD, Noémie Lvovsky actrice, cinéaste, Mademoiselle K groupe de rock, Brekke Magne Havard comédien, Haroun Mahamat Saleh cinéaste, Armelle Mahé ingénieur du son mixage, Chowra Makaremi anthropologue, Nadja Makhlouf photographe, cinéaste, Laurine Malengreau historienne de l’art, directrice de structure culturelle, Renée Malgoire chef d’orchestre, Rémi Malingrey dessinateur, Abd al Malik musicien, Marie-Josée Malis metteuse en scène, Jacky Mamou médecin, Mary Mandy documentariste, Jean Paul Manganaro professeur, Philippe Mangeot enseignant, militant associatif, Franck Margerin auteur de BD, François Margolin producteur, Tonie Marshall cinéaste, Gilles Marchand cinéaste, Pauline Marchetti architecte, Frank Margerin auteur de BD, François Margolin producteur, Maguy Marin chorégraphe, Alexandros Markeas compositeur, Jean-Louis Martinelli metteur en scène, Carole Martinez écrivaine, Philippe Martinez Secrétaire général de la CGT, Françoise Martres présidente du Syndicat de la magistrature, Jean Claude Mas secrétaire général de la Cimade, Corinne Masiero comédienne, Valérie Massadian cinéaste, Olivier Masset-Depasse cinéaste, Stéphan Massis directeur de la photographie, Laetitia Masson réalisatrice, Antoine Mathieu comédien, Marc-Antoine Mathieu scénographe, Claire Mathon directrice de la photographie,Stephane MAUGENDRE Président du GISTI, Nicolas Maury comédien, Anne-Cécile Méart ancienne enseignante, Barbara Meazzi italianiste, Mabrouk el Mechri réalisateur, Mehdi Meklat et Badroudine Saïd Abdallah écrivains, Jean-Luc Menet maitre de conférence, Annette Mengel compositrice, Jean-Christophe Menu éditeur de bande-dessinées, Macha Méril actrice, Agnès Merlet cinéaste, Christian Merlhiot cinéaste, Constance Meyer réalisatrice, Eric Meyleuc poète, Béatrice Mialet éditrice, Radu Mihaileanu cinéaste, Patrick Mille acteur, réalisateur, Gildas Milin metteur en scène, Pierre Milon directeur de la photographie, Félix Moati acteur, Nadir Mokneche cinéaste, Dominik Moll cinéaste, Marie-José Mondzain philosophe, Mathilde Monnier chorégraphe, directrice du Centre National de la Danse, Isabelle Monnin écrivaine, Anne Montaron productrice radio à France Musique, Kate Moran comédienne, Gérard Mordillat cinéaste, écrivain, Jeanne Moreau actrice, Yolande Moreau actrice, réalisatrice, Susie Morgenstern écrivain, Kate Moran actrice, Edgar Morin sociologue, philosophe, Francoise Moscovitz écrivain, Yann Moulier Boutang économiste, essayiste, Yoann Moulin claveciniste, Philippe Moyen graphiste, Richard Moyon militant du RESF, Patricia Mowbray auteure, Jean Paul Mugel ingénieur du son, Catel Muller auteure dessinatrice, Vincent Muller directeur de la photographie, Eliza Muresan cinéaste, Sylvain Mustaki producteur de spectacles, Veronique Nahoum Grappe anthropologue, Charles Najman cinéaste, Jean-Luc Nancy philosophe, Émilie Née chercheur, Toni Negri philosophe, Monique Nemer éditrice, Marie Nimier romancière, Hervé Nisic réalisateur, Gaspar Noë cinéaste, Soizic Noël attachée de production à Radio France, Stanislas Nordey metteur en scène, Gandolfo Notaro chef de cuisine, Gilbert Nouno compositeur, Valentina Novati productrice, Anna Novion cinéaste, Francoise Nyssen éditrice Actes Sud, Gaelle Obiégly romancière, Maurice Olender historien, François Olislaeger dessinateur, Véronique Olmi écrivain, Antoine Oppenheim comédien, Sylvie Orgeolet médecin retraitée, Valérie Osouf cinéaste, Orlan artiste plasticienne, Paul Otchakovsky-Laurens éditeur POL, Sophie Ott brocanteuse, François Ozon réalisateur, Yves Pagès éditeur, Rithy Panh réalisateur, Rosa Parlato musicienne, Sonia Pavlik auteur, Antoine Parouty chef opérateur, Claire Payement compositeur, Marie Payen actrice, Marc Paquien metteur en scène,Thierry Paturle militant associatif, Claudio Pazienza cinéaste, Benoît Peeters auteur, Sébastien Peigney Secrétariat national Union syndicale Solidaires, Charles Pépin philosophe, Elisabeth Perceval scénariste, Thierry de Peretti cinéaste, Élisabeth Perez productrice, Alberic Perrier enseignant, Sylvie Perrin céramiste, Eric Pessan écrivain, Gerard Pesson compositeur, Elise Pestre maitre de conférences, Nicolas Philibert cinéaste, Sylvie Pialat productrice, Pamela Pianezza photographe, Patrick Picard syndicaliste, Eric Piel psychiatre, Frédéric Pierrot comédien, Fred Piet monteur, Philippe Piffeteau chef opérateur, Guillaume Pigeard de Gurbert philosophe, Ernest Pignon-Ernest artiste plasticien, Manon Pignot universitaire, historienne, Thomas Piketty économiste, Etienne Pinte président du CNLE, Michel Plon psychanalyste, Bruno Podalydès cinéaste, Denis Podalydès comédien, Clémence Poésy actrice, David Poirot producteur, Laurette Polmanss scénariste, Mathieu Potte-Bonneville philosophe, Olivier Poubelle directeur du théâtre des Bouffes du Nord, Pascal Poucet directeur de la photographie, Marilyne Poulain syndicaliste, Julien Poupard directeur de la photographie, Joana Preiss actrice, Lorraine Prigent artiste lyrique, Nathalie Prokhoris comédienne, Sabine Prokhoris psychanalyste, Martin Provost cinéaste, Jeanne Puchol auteur de BD, Hélène Puiseux directeur d’études, Barlen Pyamootoo écrivain, Anne Querrien sociologue, Philippe Quesne metteur en scène, David Quesemand directeur de la photographie, Colette Quesson productrice Katell Quillévéré cinéaste, Leyla-Claire Rabih metteur en scène, Gilles Racot compositeur, Jacques Rancière philosophe, Alain Raoust cinéaste, Christophe Rauck metteur en scène, Philippe Ravon graphiste, Jean-Patrick Razon ethnologue, Chloé Réjon comédienne, Claire Renard compositeur, Jacques-Remy Girerd réalisateur de films d’animation, Maxence Revault d’Allonnes professeur, Judith Revel philosophe, Mathieu Riboulet écrivain, Céline Richard programmatrice de cinéma, Pascal Ridao directeur de la photographie, Jean François Robin directeur de la photographie, Mathieu Robinet producteur, Antoine Roch directeur de la photographie, Alexandra Rojo cinéaste, Frédérique Rolet Secrétaire générale SNES-FSU, Nicolas Roméas directeur de la revue Cassandre/Horschamp, Martin de Roquefeuil vice-président de l’ONG Pour un Sourire d’Enfant, Christine Roquet universitaire, Sophie Rosengart journaliste, François Rossé compositeur, Patrick Rotman documentariste, scénariste, Vincent Rottiers comédien, Denis Rouden directeur de la photographie, Jean Rousseau président d’Emmaüs International, Richard Rousseau directeur de casting, Paul Rozenberg producteur, Valéry Rozier cinéaste, Christophe Ruggia cinéaste, Véronique Ruggia comédienne, Agnès de Sacy scénariste, Numa Sadoul metteur en scène, auteur, Céline Sallette comédienne, Isabelle Saint-Saëns militante associative, Pierre Salvadori cinéaste, François Salvain écrivain, Lydie Salvayre écrivain, Tiphaine Samoyault écrivain, Natacha Samuel cinéaste, Sanseverino chanteur, Ana Sardinha universitaire, Marjane Satrapi auteure de BD, cinéaste, Riad Sattouf auteur de BD, cinéaste, Blandine Savetier metteure en scène, Emmanuelle Scali psychologue, François Scali architecte, Vincent Scali plasticien, Carole Scotta productrice, François Schuiten dessinateur, André Serre-Milan compositeur, Florence Seyvos écrivain, Céline Sciamma cinéaste, Anne Serre écrivain, Delphine Schmit productrice, Joan Sfar auteur de BD, Sophie Sherman cinéaste, Jean-Pierre Siméon poète, dramaturge, Dominique Simonnet écrivain, éditeur, Michel Simonot écrivain, metteur en scène, Jean-Marc Singier musicien, Abderrahmane Sissako cinéaste, Françoise Sivignon présidente de Médecins du Monde, Serge Slama juriste, CREDOV, Christophe Smith réalisateur, Patrick Sobelman producteur, Juan Solanas cinéaste, Makis Solomos musicologue, Tania Sollogoub économiste, Danièle Sommelet pédiatre, Isabelle Sorente écrivain, Myung-suk Son distributeur, Mylène Stambouli avocate, Olivier Steiner écrivain, Salomé Stévenin comédienne, Omar Sy comédien, André Szankowski cinéaste, Mélodie Tabita vidéaste, François Tanguy metteur en scène, Laurence Tardieu écrivain, Bertrand Tavernier cinéaste, Nadia Tazi philosophe, Serge Le Tendre scénariste, Jenny Teng cinéaste, Manée Teyssandier membre du CA de Peuple et Culture, Irène Théry sociologue, Sébastien Thiéry politologue, Christopher Thompson comédien, Danièle Thompson cinéaste, Lefred Thouron dessinateur, Lola Tinnirello illustratrice, Serge Toubiana directeur de la Cinémathèque française, Jacqueline Tran-Retif retraitée, Enzo Traverso historien, Muriel Trèves psychiatre, psychanalyste, Jean-Louis Tripp auteur de bandes dessinées, Lewis Trondheim auteur de BD, Benoît Turquety enseignant, Laurence Uebersfeld productrice, Gaspard Ulliel acteur, Céline Vacher comédienne, Dominique Valadié comédienne, Camille Vallat scénographe, Vincent Van Damme dessinateur, Fred Vargas écrivain, Katherine Vayne administratrice culturelle, Marie Vayssière metteur en scène, Monique Veaute directrice du Palazzo Grassi, Fabien Vehlmann scénariste de BD, Anne Vellay médecin, Laure Vermeersch réalisatrice, Patrice Vermeren directeur du département de philosophie Paris 8, Marion Vernoux réalisatrice, Jonathan Verrier journaliste, François Verret chorégraphe, Karin Viard comédienne, Rémy Viard architecte, Bernard de Vienne compositeur, Delphine de Vigan romancière, Margot Vignat chanteuse, Bénédicte Vigner directrice artistique, Eric Vigner metteur en scène, Philippe Vilain écrivain, Fabrice Villard écrivain, Hélène Vincent actrice, Thomas Vincent cinéaste, Ségolène Vinson journaliste à Charlie Hebdo, Jean-Jacques Viton poète, Caroline de Vivaise chef costumière, Michel Volkovitch traducteur, Antoine Volodine écrivain, Christiane Vollaire philosophe, Lise Wajeman enseignant-chercheur, Sophie Walmish directrice de recherche au CNRS, Jacques Walter pasteur, Régis Wargnier cinéaste, Jean-Pierre Weisselberg Président de AGORA21, Sonia Wieder-Atherton violoncelliste, Martin Winckler médecin, écrivain, Romain Winding chef opérateur, Bruno Wolkowitch acteur, Youssoupha rappeur, Dork Zabunyan professeur, Jérôme Zajdermann assistant réalisateur, Paule Zadjermann cinéaste, Caroline Zéau maitre de conférence, Malik Zidi acteur, Rebecca Zlotowski cinéaste, Pierre Zvenigorodsky sculpteur. Originairede l’Amérique du Nord, l’actée à grappes noires ( Actea racemosa) est une plante reconnue par la Commission E 2 et l’Organisation Mondiale de la Santé pour ses effets Bouffées de chaleur, colères intenses, irritabilités, perte de libido, fatigue sont les états les plus souvent rencontrés durant la ménopause. Ces symptômes ont des conséquences sur votre humeur et impactent vos relations avec vos proches qui ont parfois du mal à comprendre ce qui vous bouleverse. La ménopause est précédée durant 2 à 5 ans par la pré-ménopause durant laquelle ces symptômes peuvent apparaître. En France, la ménopause se manifeste vers l’âge de 50 ans dans 80% des cas. Elle peut être plus précoce 40 ans ou plus tardive après 55 ans. Cette période est une étape inévitable et importante dans la vie d’une femme. En effet, elle symbolise la fin des cycles menstruels et de la fécondité. Heureusement, il existe des solutions naturelles et douces pour vous aider à affronter ce moment de vie intense émotionnellement et physiquement, dont la lithothérapie. Nous avons sélectionné 4 pierres pour vous accompagner au quotidien afin de vivre la ménopause de façon plus sereine LA PIERRE DE LUNE Lorsque les hormones font l’ascenseur émotionnel, vous pouvez trouver refuge auprès de la Pierre de Lune. En effet, cette pierre aux magnifiques reflets rappelant la Lune est utilisée pour harmoniser les sécrétions hormonales et équilibrer les cycles menstruels. Elle est la pierre idéale et efficace pour lutter contre les bouffées de chaleur. Retrouvez le bracelet ou collier en Pierre de Lune sur notre boutique en ligne. LA PIERRE AMETHYSTE Ce cristal violet éclatant possède des vertus apaisantes et relaxantes. Au cours de votre période de ménopause, vous pouvez l’utiliser pour lutter contre les troubles du sommeil et éliminer le stress. L’améthyste favorise en effet la clarté mentale et aide à rétablir l’équilibre du corps. Retrouvez le bracelet ou collier en Améthyste sur notre boutique en ligne. LA PIERRE CORNALINE La cornaline au cours de la ménopause, elle vous aidera à booster votre libido et soulager votre stress. Elle vous éloignera également de la peur de la mort et vous aidera à garder le moral, quelles que soient les circonstances. Sur le plan physique, la cornaline améliore la fécondité et renforce les os. Retrouvez le bracelet ou collier en Cornaline sur notre boutique en ligne. LA PIERRE CITRINE La citrine est généralement associée à la joie de vivre et à l’abondance. Elle déborde d’énergies et contribue à équilibrer l’énergie qui nous entoure et favoriser la concentration. Retrouvez le bracelet ou collier en Citrine sur notre boutique en ligne. 🔺 Avertissement important 🔺 Ces informations sur les possibilités des pierres sont données à titre ne constituent en aucune manière un diagnostique ni un traitement cas de problème de santé, consultez toujours votre médecin. VuGR.
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