Monter à vélo est une vraie partie de plaisir pour tous les âges. Enfants, adultes et séniors peuvent tirer de grands profits de cette activité pratique et divertissante. En plus de découvrir de nouveaux horizons et de parcourir des terrains différents, vous allez améliorer votre condition physique grâce à l’exercice. Lorsque vous partez à l’expédition à bord de votre vélo électrique, vous stimulez votre organisme d’une manière commode et plus facile qu’avec un vélo classique. Joindre l’utile à l’agréable est donc désormais possible lorsque vous disposez d’un VAE ! Et si vous en doutez encore, voici un guide complet qui vous donnera une idée des réels bienfaits de la conduite d’un vélo électrique. À vos marques, prêts, pédalez ! Faire du vélo électrique est excellent pour le cœur !Contrairement aux idées reçues, faire du vélo en étant assisté par un moteur électrique ne dénature pas le côté sportif de cette activité. Pour le prouver, des études cliniques et des expérimentations approfondies ont été menées par des cardiologues et elles ont prouvé que le vélo électrique améliore de manière opportune la santé cardiaque. Les recherches effectuées au sein de diverses universités reconnues affirment que la pratique régulière du VAE permet de diminuer les risques de décès prématuré. Le lien entre le cyclisme sur un vélo électrique et la santé cardiaque a en effet été perçu comme amplement positif à la suite d’une expérimentation de 5 ans sur 265 000 individus. Parcourir une trentaine de kilomètres chaque semaine suffit pour réduire de manière drastique les menaces de maladies cardiaques. Emprunter son vélo pour se rendre quotidiennement au travail permet d’optimiser la santé en générale. Selon les conclusions des études, les individus qui réalisent leurs déplacements journaliers à bord d’un vélo électrique réduisent la présence de maladies cardiaques et cancéreuses. Le taux de mortalité des sujets testés s’est avéré inférieur à 40 % au cours des années qui ont suivis les examens. Dans le détail, les statistiques montrent que les risques de problèmes cardiaques sont réduits de 15 % par rapport aux personnes non cyclistes. Au-delà des 30 kilomètres par semaine, le risque de contracter une maladie du cœur devient encore plus faible… Inutile donc d’être un grand sportif pour tirer profit des bienfaits cardiaques du vélo électrique. Des ballades et des sorties en famille feront nettement l’affaire pour avoir une santé de fer ! Renforcez votre système cardiovasculaire grâce au vélo électriqueComme mentionné précédemment, faire du vélo électrique est très bon pour votre santé cardiaque. Mais qui dit santé cardiaque optimale sous-entend aussi des performances respiratoires satisfaisantes. Une expérimentation réalisée en 2018 qui avait pour objectif de comparer l’absorption maximale d’oxygène d’une trentaine d’adultes en surpoids, avant et après l’utilisation du vélo, ont montré des changements ultras positifs. Le souffle, mais également la distribution d’oxygène aux différents organes se sont avérés nettement supérieurs et plus fluides. Pour les personnes obèses, les problèmes liés au système cardiovasculaire sont une vraie préoccupation. Pour empêcher l’apparition d’éventuels problèmes, le vélo électrique est une bonne solution. Moins brutal et moins exigeant que le vélo ordinaire, le VAE est pour les individus peu sportifs un excellent moyen de retrouver un souffle plus régulier et donc d’entretenir leur système cardiorespiratoire ! Pratiquer le vélo électrique permet donc de faire du cardio quel que soient votre âge et votre morphologie. L’assistance électrique aide les débutants à bruler les calories, à développer l’endurance et avoir un meilleur contrôle du poids. Consolider vos muscles et vos articulations grâce au vélo électriqueContrairement aux vélos traditionnels, les vélos électriques disposent d’un poids nettement supérieur, environ 4 à 6 kilos de plus. Lorsque l’on dirige, pédale et que l’on essaie d’équilibrer le vélo, le corps réalise inconsciemment des exercices, qui sollicitent l’ensemble des muscles, des os et des articulations. Ces efforts renforcent la santé ainsi que la force de tous les membres de votre arthrose, jambes lourdes et mal au dos sont des douleurs qui empoisonnent la vie en vieillissant. Pour y remédier de manière naturelle et non traumatisante, faire du vélo électrique est une excellente option car le moteur vous aidera lorsque la fatigue est trop importante. Plus facile et sans douleur, cette activité stimule la circulation sanguine et la production de cellules régénératrices pour vos os et vos articulations. D’autre part, votre force corporelle au niveau des bras, des jambes et des abdominaux se verra également nettement augmentée sans avoir eu besoin de fournir des efforts importants. En effet, le cyclisme à moteur est une activité à faible impact, et les risques de déchirures ou de fractures sont bien moindres. Comparé à des séances de sport intense en salle, les risques liés aux blessures et aux entorses sont quasi-inexistants. Les personnes âgées peuvent avoir recours au cyclisme sur un vélo électrique pour récupérer une meilleure condition physique et pour renforcer leurs muscles. Il est très fréquent de rencontrer des personnes qui à cause de l’âge décident d’arrêter de faire du sport. La raison la plus souvent avancée est le risque que l’exercice soit trop physique et mal adapté à leur condition de sénior. Et pourtant, même si le corps des individus d’un certain âge est nettement moins costaud par rapport à celui d’un adulte ou d’un adolescent, les activités physiques restent toujours indispensables. Le vélo électrique est un excellent compromis car il vous aidera à garder la forme sans aucun risque de vous blesser ou de dépasser vos limites. Vous pourrez faire de longues courses comme les jeunes mais sans vous épuiser et en effectuant les efforts nécessaires pour votre âge. Un système immunitaire boosté grâce à votre vélo électriqueFaire du vélo électrique fait partie des exercices classés modérés. Ces types d’activités permettent de réduire de 29 % le risque pour les individus de contracter des infections au niveau des voies respiratoires par rapport aux personnes qui ne font aucun mouvement physique. Les expériences menées sur 125 cyclistes amateurs, âgés de 55 à 79 ans, ont permis de conclure qu’à la fin de l’essai, ces derniers jouissaient d’un système immunitaire comparable à celui d’individus de 20 à 36 ans ! Que ce soit pour les plus grands ou les plus petits, faire du vélo électrique sur le long terme permet de redynamiser vos défenses immunitaires et d’accroitre votre résistance aux maladies. Selon certains chercheurs de l’université de Californie à San Diego, il n’est pas nécessaire de réaliser des heures et des heures de pédalage au quotidien pour jouir d’un système immunitaire effet, les résultats positifs sont aperçus au bout de 20 minutes d’exercice par jour. Cette durée permet de stimuler parfaitement le système immunitaire sans avoir à dépenser beaucoup d’énergie. Sur la base de ce constat, les professionnels de la santé recommandent actuellement aux individus de réaliser 2 heures et 30 minutes d’exercice modéré par semaine. Et comme la force physique est différente d’une personne à l’autre, il est clair que privilégier le vélo électrique permet de se doter d’une assistance utile pour monter les collines et pour parcourir de longues distances. Ce moyen de locomotion à moteur permet donc aux individus, n’ayant pas une forme athlétique, de faire du sport plus facilement et d’améliorer ainsi leur condition physique. Perdez du poids facilement avec votre VAENous le savons tous, essayer de perdre les kilos en trop est un défi difficile à relever. Et quand il s’agit d’une perte indispensable pour garder une meilleure santé, la tache parait encore plus complexe à réaliser. Nombreux sont ceux qui souhaitent trouver des techniques et des approches simples qui leur permettront de perdre du poids sans trop de contraintes. Il faut en effet se l’avouer, suivre un régime drastique sur plusieurs jours et rester de longues heures à la salle de sport n’est pas une solution idéale pour tous. L’activité parfaite qui permet de perdre du poids tout en profitant de sa liberté est sans aucun doute le vélo électrique. Le fait de rouler régulièrement peut en en effet contribuer à la perte de poids grâce au mouvement sans répit réaliser par l’ensemble du corps. Contrairement aux idées reçues, l’assistance électrique ne permet pas au vélo d’avancer tout seul. Il s’agit d’un système qui soutient le cycliste dans ses pédalages lors des grosses montées ou en cas de fatigue passagère. Le conducteur du vélo électrique doit ainsi toujours continuer à pédaler pour avancer normalement. En outre, 45 minutes à bord de votre VAE par semaine vous feront bruler environ 0,5 kilo de graisse. Si vous combinez cette pratique à d’autres activités physiques, il vous sera plus facile d’atteindre vos objectifs de perte de poids. Et si vous avez l’occasion de conduire votre vélo électrique quotidiennement, votre régime sera encore plus efficace et rapide ! Le vélo électrique est bon pour la tête et pour l’espritPour les jeunes et les adultes, partir à la découverte de nouveaux endroits sur un vélo électrique peut être un moyen parfait de se distraire et de profiter des bienfaits des sorties en deux roues. De même pour les personnes âgées qui décident d’adopter ce moyen de déplacement, elles pourront se balader sans difficultés et en plus améliorer leurs fonctions cérébrales. Pourquoi est-ce bon ? C’est tout simple… Prendre l’air et se promener dans un nouvel environnement permet en effet à l’esprit de se décontracter et d’explorer de nouvelles sensations. Faire travailler la mémoire pour retrouver son chemin, et se fabriquer des souvenirs sont d’excellents moyens pour activer le cerveau. Pour les séniors, le risque de contracter des pathologies telles que la maladie d’Alzheimer, la démence sénile et bien d’autres troubles neurodégénératifs associés à l’âge, se trouvent réduits par la pratique du vélo électrique. Pour profiter de ces bienfaits, il n’est pas nécessaire de se soumettre à des exercices à forte intensité physique, au contraire ! Une personne de plus de 50 ans n’a pas besoin de réaliser des courses à pied ni de faire des séances d’entrainement fractionnées pour améliorer l’afflux de sang dans le corps et l’oxygénation de son cerveau. Le vélo électrique est donc le sport idéal car non seulement il est divertissant mais en plus il permet de se déplacer en améliorant votre santé physique et cérébrale. Retrouvez un sommeil réparateur en pratiquant le VAEAujourd’hui, de plus en plus de personnes souffrent d’insomnies en raison du stress ou de l’anxiété. Néanmoins, il a été prouvé que faire de l’exercice régulièrement permet de retrouver un sommeil réparateur. Une étude américaine a en effet révélé que les personnes souffrantes de troubles du sommeil et d’insomnies persistantes, étaient trop sédentaires et qu’elles ne pratiquaient pas d’exercices particuliers dans la semaine. Comme beaucoup d’individus ont un planning chargé, qui les empêche de trouver le temps de réaliser des activités physiques régulières, il peut s’avérer judicieux de faire de l’exercice lors des déplacements professionnels quotidiens. En adoptant le vélo électrique comme moyen de locomotion pour effectuer tous vos déplacements, vous réaliserez les mouvements nécessaires pour retrouver un meilleur sommeil. Et si votre sommeil est complet, alors votre santé sera optimale ! En plus, comme le stress est la source numéro une des troubles de sommeil, conduire un vélo électrique vous aidera à mieux évacuer votre anxiété. Au moment de l’effort, les neurotransmetteurs du cerveau sont amplement stimulés et ils libèrent des endorphines, de la dopamine et de la sérotonine, qui sont les hormones du plaisir et du bonheur. En tant que médiateurs entre les humeurs et les émotions, ces substances chimiques pourront équilibrer le stress ressenti continuellement. Il n’est pas rare de rencontrer des individus qui avouent se sentir bien tant physiquement que mentalement après leurs séances de sports. Avec le vélo électrique, le fait s’aérer et de faire des efforts facilement vous procureront une étonnante sensation de bien-être, dont vous ne pourrez plus vous passer… Le mot de la fin…Vous l’avez compris, pratiquer le vélo électrique n’enlève aucun des bienfaits du vélo ordinaire…Bon pour le corps et pour l’esprit, l’intérêt du VAE a été démontré par de nombreuses études cliniques partout dans le monde. Le vélo à moteur est d’ailleurs recommandé pour celles et ceux, qui veulent pratiquer le sport s’en s’épuiser !Si vous souhaitez profiter de tous ces bienfaits et découvrir cette nouvelle activité, la meilleure solution est encore d’essayer l’un de nos vélos pouvez donc visiter notre boutique en ligne Velobecane et profiter des conseils de nos vendeurs spécialisés en nous contactant au 01 84 79 50 serons heureux de répondre à toutes vos questions pour vous guider lors de l’achat de votre premier vélo électrique !
CdiscountSport - Découvrez notre offre Mini-vélo d'appartement électrique,vélo d'exercice Pédale portable pour bras et jambes,Stepper Crosstrainer pour au bureau,maison. Livraison gratuite à partir de 25€* | Paiement sécurisé | 4x possible | Retour simple et rapide Le marché des Vélos à Assistance Électriques VAE a connu une forte croissance ces dernières années. En 2017, près de 255 000 vélos électriques ont été vendus dans l’Hexagone soit près du double de l’année précédente. Très prisé par les seniors, ce dispositif séduit toujours plus de nouveaux adeptes. Quelles sont les caractéristiques de cette bicyclette autonome ? Et quels sont ses bénéfices sur la santé ? Maintenir son autonomie et améliorer son état de santé Si l’on savait déjà que l’exercice d’une activité sportive adaptée contribue au bon état de santé physique, une étude universitaire britannique de février 2019 a permis de mettre en évidence que les personnes s’adonnant au cyclisme bénéficient d’une meilleure santé cognitive et mentale. Pendant huit semaines, l’étude s’est organisée autour d’un panel de personnes âgées de 50 à 83 ans ne pratiquant pas le cyclisme en temps normal. Ce panel a été divisé en trois sous-groupes afin de mieux appréhender les bénéfices de cette activité. Un groupe témoin a continué à ne jamais pratiquer la bicyclette. Un second groupe pratiquait exclusivement le vélo classique à raison de trente minutes trois fois par semaine. Enfin, le dernier groupe utilisait un vélo à assistance électrique sur le même volume horaire que le deuxième groupe. Outre les bénéfices physiques, les chercheurs ont pu constater que la pratique du cyclisme influait de manière positive sur la santé mentale, en particulier sur la manière de s’organiser, mais aussi dans la réalisation des tâches quotidiennes. On remarque également que les personnes utilisant un vélo à assistance électrique connaissent des résultats d’autant plus positifs voire légèrement supérieurs sur ces mêmes critères que celles ayant utilisé un vélo traditionnel. Alors, pourquoi encore hésiter à acquérir un VAE ? Les bénéfices du vélo à assistance électrique pour les seniors Exercer une activité physique régulière Le vélo à assistance électrique se révèle un excellent moyen pour continuer à pratiquer une activité physique sans trop de fatigue physique ni de contraintes fortes sur les articulations. Il permet de parcourir de plus longues distance avec des dénivelés plus importants sans avoir à fournir d’efforts supplémentaires. Bien oxygéner son cerveau Qu’il s’agisse de cyclisme ou de tout autre sport, la pratique d’une activité physique régulière participe à une meilleure oxygénation du cerveau. Cela permet d’optimiser certaines capacités cognitives et notamment les facultés de mémoire. Faciliter les déplacements et maintenir son autonomie Alternative agréable à la voiture pour se déplacer en plein air, le vélo électrique permet d’éviter de prendre son véhicule sur de courtes distances. Le dispositif se veut également rassurant puisque la personne âgée a la possibilité de se reposer sur le moteur en cas de fatigue. Le VAE permet ainsi à de nombreux seniors de maintenir leur indépendance en leur offrant la possibilité de se déplacer de manière autonome pour réaliser les petites courses du quotidien. Choisir son de vélo à assistance électrique La grande spécificité des VAE concerne la durée d'autonomie du dispositif électrique. Ces dernières années, les constructeurs ont cherché à optimiser la capacité d’autonomie de la batterie afin de permettre aux utilisateurs de parcourir de plus grandes distances entre chaque charge. L’autonomie d'un vélo autonome dépend de plusieurs facteurs L’autonomie Dépendant de la capacité de la batterie et de la puissance du moteur, l’autonomie d’un VAE varie de 20 à 60 km en fonction de l’équipement choisi. L’utilisation de l’assistance électrique Moins la personne pédale, plus le moteur s’appuie sur la batterie et plus la distance parcourue est moindre. Le poids Plus le vélo doit transporter du poids, plus le moteur utilise ses ressources. Tracter une remorque, par exemple, requiert une batterie conséquente. Le terrain Un parcours accidenté comprenant montées et descentes va consommer plus d'énergie qu’un trajet effectué sur le plat. Avant de choisir un modèle, il est important de prendre chacun de ces éléments en compte en fonction de ses besoins, de son budget et de sa forme physique. Un spécialiste peut orienter votre choix en fonction de votre profil et de votre utilisation.Levélo électrique “HAPPY LEGS & HANDS” de ECO-DE® est une option pratique pour exercer facilement les muscles des deux jambes et des bras. Elle a plusieurs options pour répondre aux besoins de chaque utilisateur: pédale assisté alimenté ou manuel, avant et en arrière. CONTROLE INDÉPENDANT DES BRAS ET DES JAMBES
Vélo Bras et Jambes motorisé Happy hands & legs, avec mode passif, ECO-DE Une grande nouveauté pour vous encourager à bouger vos jambes et vos bras et réactiver votre circulation ! Grâce à son mouvement de bras et jambes en alternance, il renforcera vos muscles, et vous aidera à prévenir l’inflammation des épaules, coudes, genoux et chevilles. Il est idéal pour tous les jours simple, pratique et confortable. Description du vélo électrique bras et jambes Happy hands and legs ENTRAINEMENT ASSISTE PAR MOTEUR Réduire les conséquences du manque de mouvement. Le mouvement journalier est un élément constitutif important pour le bon fonctionnement de beaucoup de fonctions physiques et pour le bien-être en général. Chaque jour l’homme fait environ à pas – sans activité sportive supplémentaire. Suite à une paralysie ou une faiblesse cet élément est réduit au minimum ou manque complètement. Raideurs des articulations, atrophies, troubles de circulation, problèmes de digestion, œdèmes, ostéoporose, etc. en sont les conséquences. Souvent elles doivent être soignées par des thérapies désagréables, comme la prise des médicaments, les opérations etc. Un appareil d’entraînement permet suffisamment de mouvement et prévient ces troubles. Il offre ce mouvement journalier indépendamment des conditions et des capacités de l’utilisateur. Des jambes ou bras paralysés ou faibles sont entraînés en avant, en arrière, lentement, rapidement – peu importe si le mouvement est passif ou si des propres forces musculaires sont actives. FAVORISER LA MARCHE Favoriser la marche à domicile Pour pouvoir marcher, plusieurs aptitudes sont nécessaires. Nous les avons divisées en deux groupes pour expliquer comment la marche peut être améliorée. Deux des conditions pour la marche sont 1. Fonctionnement du déroulement du mouvement Contrôle du mouvement. Coordination. Equilibre. Pour que l’exécution du mouvement puisse fonctionner sans difficulté, le jeu de différents muscles est coordonné. Dans beaucoup de cas, il est nécessaire de réduire les crispations des muscles qui freinent » le mouvement spasmes. Cette action peut être améliorée par l’utilisation de l’appareil à domicile. Les mouvements réciproques peuvent avoir un effet positif sur le tonus, le contrôle des mouvements, la coordination et l’équilibre. 2. Forme physique nécessaire Force musculaire. Endurance. Pour conserver ou améliorer la capacité de la marche, une certaine force musculaire est nécessaire ainsi qu’une endurance forme physique de base. Cette forme physique est normalement entretenue grâce à la marche quotidienne à pas par jour. Lorsque pour des raisons de limitation corporelle la marche quotidienne est fatigante ou impossible, la forme physique nécessaire diminue. Une condition importante pour la marche manque alors. Comment garder la forme physique de base? Marcher, faire du vélo ou s’entraîner avec un simple vélo d’appartement sont des opérations rendues difficiles par les limitations corporelles. Cela ne suffit plus pour garder la forme physique nécessaire. Problèmes en faisant de la marche, du vélo ou en s’entraînant avec un simple vélo d’appartement Risque de chute et problèmes d’équilibre. Peur d’apparition d’un spasme. Trop peu de force musculaire pour travailler contre la résistance initiale. Plus de crispations et raideurs suite à des mouvements désordonnés. Douleurs lors d’un entraînement mal fait par exemple articulation de la hanche, du genou ou de la main. Épuisement trop rapide à cause d’une perte de force surmenage. Les fonctions de l’appareil permettent Un mouvement sûr permet un entraînement sûr à partir d’une chaise ou d’un fauteuil roulant. Un assouplissement avant et après l’entraînement un mouvement doux et régulier des jambes ou des bras par le moteur assure un assouplissement des muscles avant et après l’entraînement. Au début, le mouvement doux d’assouplissement de l’appareil prépare les muscles au pédalage actif. A la fin de l’entraînement actif, il permet de relâcher les muscles. Ceci est important pour éviter la raideur des muscles après l'effort. Un mouvement harmonieux grâce au mouvement doux et régulier, les mouvements désordonnés sont compensés. Cela évite aussi raideurs et crispations. Le vélo électrique motorisé bras et jambes Happy Hands and Legs dispose également d'une fonction "entraînement-symétrie" qui peut être utilisée pour beaucoup de pathologies. ANALYSE D’ENTRAÎNEMENT DES DONNÉES DE PERFORMANCES Le meilleur succès de thérapie avec un entraîneur de mouvement thérapeutique peut être atteint quand il est utilisé régulièrement – le mieux chaque jour. La motivation vient Du succès direct d'un entraînement ou à venir, p. ex. par moins de douleurs, des articulations plus mobiles, bien-être agréable… Des informations immédiates sur les données et progrès d’entraînement. Une utilisation régulière assure non seulement le meilleur succès de thérapie, mais aussi l’acquisition d’un entraîneur thérapeutique de mouvement est amortie dans le plus bref délai. Ci-dessus, exemples d’information sur l’entraînement . Ces informations sont affichées en alternance pendant et après l’exercice Information des données d’entraînement pendant l’exercice Les données suivantes sont affichées en alternance durée, vitesse , énergie dépensée env. Joule kcal, distance parcourue. Analyse d’entraînement après l’exercice Les données suivantes sont affichées à la fin de l’exercice durée, vitesse , énergie dépensée env. Joule kcal, distance parcourue.
Velod appartement pour senior - Cdiscount; Ce vélo électrique pour bras et jambes est idéal pour la rééducation ou l'entretien physique des personnes âgées. Ce vélo d'exercice vous encourage à bouger vos jambes et bras et; Comment faire le choix du meilleur vélo d'appartement ? - Elliptiforme; Vélo d'Appartement et - AMÉLIORER LA MOBILITÉ DE VOS JAMBES -Votre fonction cardiaque en bénéficiera, entraînant une diminution de la pression artérielle, une réduction du cholestérol et le risque de maladies cardiaques. De plus, il convient à l'usage de toute personne ayant une grande ou peu d’activités physiques, puisque l'effort principal est fait par l'appareil lui-même, en raison de son état de fonctionnement dispose d'un programme manuel et de trois programmes automatiques qui permettent de faire le choix d´efforts plus intenses ou d’une gymnastique passive. Grâce à son écran LCD, vous pouvez visualiser les calories consommées, le temps d'utilisation et la distance parcourue. Avec la télécommande, vous pouvez modifier les valeurs, la vitesse et les programmes que vous souhaitez d'emploi Il suffit de le brancher, de poser les pieds sur les pédales et de régler la vitesse souhaitée. Il maintiendra les jambes en mouvement continu et alterné sans aucun effort de votre part. A présent, il comprend une télécommande qui permet de changer le rythme ou la puissance tout en étant confortablement installé dans votre fauteuil tout en profitant de votre série ou de votre film 1 manuel d’utilisation3 programmes affichant la vitesse, les calories, le temps et la distance - 240 V50 Hz - 60 Hz60WIl comprend Mini Elliptique d' aimons On peut changer les programmes avec la télécommande, sans se ne prend pas beaucoup de place et se range peut être utilisé dans un mouvement vers l'avant ou vers l'arrière pour une plus grande variété d' a différentes vitesses réglables.vélo électrique bras et jambes pour le seniors
